「健康」タグの記事一覧

お金をかけずに良質なたんぱく質を摂取する方法

~たんぱく質、足りていますか?~ 肌荒れや肩こり、足腰のだるさが続いているという人は、たんぱく質が足りていないからかも知れません。 たんぱく質は体を作る最も基本的な栄養素です。 筋肉や皮膚、内臓、血液などを作るのに必要な・・・

たった100円で大変身!100均のトレーニンググッズ活用法!

次第に体力の衰えを感じるこの頃・・・ でも、スポーツジムとかって、お金めちゃくちゃかかるじゃないですか? そんなのとてもじゃないけれど行ってられないですよ! じゃあ自宅でトレーニング?とも思うのですが、それでも器具を買う・・・

死にたくなければ必読!お金をかけない経口補水液の作り方

熱中症は高温の環境に長くいたり、炎天下でスポーツをしたりしたときに起こりやすく、毎年多くの人が救急搬送されています。 手づくりのドリンクや果物で、お金をかけずに熱中症を予防しましょう。 熱中症とは 暑いと体は汗をかくこと・・・

夏野菜をモリモリ食べてお金をかけずに夏バテ解消!夏野菜うどんの作り方

夏のだるさの原因は、エネルギー不足と睡眠不足と言われています。 「夏バテ」には、はっきりとした定義はありませんが、人によって様々な不調が現れます。 食欲がないときは食べやすくて栄養価の高いものを取り、室温の下げ過ぎや冷た・・・

お金をかけずに紫外線対策

梅雨が明けると夏本番になります。太陽光は私たちにはなくてはならないものですが、無防備に浴び続けると日焼けをするだけでなく、老化の大敵と言われる活性酸素を体内に取り込んでしまいます。 若いころに肌を焼いてしまった人は、やは・・・

お金をかけずに家庭で治す汗トラブル

夏場は汗や汗の臭いが気になりますが、「汗かき」とひとくちに言っても、汗には様々な種類があります。暑いときや運動をした後に大量の汗をかくのは単なる「汗かき」です。 全身に大量の汗をかく「全身多汗症」、手が汗でびっしょりにな・・・

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年収200万円。でもステキな生活を楽しもうと考えている紳士。音楽と甘味がこの上なく好きです。

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