「健康」タグの記事一覧

ニート大勝利!ただ寝るだけ!睡眠で美容を手に入れる方法

睡眠負債とは、睡眠不足が借金のように積み重なることです。 日本人は世界中で一番睡眠時間が少なく、働き盛りのサラリーマンは平均睡眠時間が6時間にも満たないのが現実です。 睡眠が足りないと美容や健康によくないだけでなく、うつ・・・

お金をかけない!秋から冬にかけての20の養生法

この時期は、秋の花粉症や風邪にかかりやすい時期です。 季節の変わりめは体調を崩しやすいものですが、自分の体は自分でケアするのが一番良い方法です。 簡単にできる免疫力を上げる健康法をまとめてみました。 養生法1:頭痛や肩こ・・・

ゼロ円で夏バテと夏風邪を解消!夏バテ解消法5つ&夏風邪予防法3つ

夏バテ

夏バテの症状は人によって様々ですが、肩こりや目まい、頭痛、下痢や便秘などの胃腸障害といった夏風邪のような症状が続きます。 原因不明の不調が長引くのがこの季節の特徴ですが、夏風邪にも夏バテにも特効薬はありません。 お金をか・・・

たんぱく質足りていますか? 安価な大豆食品をもう一品召し上がれ

大豆と豆腐

食品には様々な栄養成分が含まれていますが、そのうち糖質、脂質、たんぱく質を三大栄養素といい、たんぱく質は筋肉や皮膚、骨や血液細胞など身体の材料になります。 暑い季節は、あっさりとした麺類などですますことが多くなりがちです・・・

酵素ドリンクは買わないで!安価な酵素野菜で夏バテ対策

今年も暑くなりそうですが、夏バテしないように早めに対策を立てましょう。 旬の夏野菜や果物には酵素がたっぷり含まれています。 安くて新鮮な旬の食材から、代謝を上げて脂肪の分解やデトックス効果もある酵素をしっかり摂って、元気・・・

温泉につかって医療費控除をもらおう!クアハウス利用のすすめ

クアハウスとはドイツ語で「療養の家」という意味ですが、昔の湯治のように温泉を利用して医療効果を得る目的で作られた、厚生労働省認定の施設です。 日本クアハウス協会に加入している施設なら、利用料金が格安で利用できます。 その・・・

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年収200万円。でもステキな生活を楽しもうと考えている紳士。音楽と甘味がこの上なく好きです。

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