激安アンチエイジングパスタ!85円で美味しく若返ろう!

お金をかけずに美味しくアンチエイジングしちゃいましょう!

今回ご紹介する貧乏レシピは、1皿85円!の激安和風パスタです。
このパスタ、お金がほとんどかからない上にとっても簡単!
しかも栄養満点でアンチエイジングの効果もあるのです!
お金をかけずに美しくなれるなんて、ステキすぎですよね!
もちろん、味の方も最高に美味しいですよ!
納豆ときのこの和風パスタ
この激安アンチエイジングパスタの主な具材は納豆、そして舞茸。さらにゴマをプラスしています。
これらの食材は、どれもアンチエイジング効果がとても高いことで知られています。

納豆のアンチエイジング効果

納豆は、身体にいい食材と知られていますが、具体的には

  • 「ナットウキナーゼ」の成分には血栓予防=血液サラサラ効果があります!
  • 「ポリアミン」の成分は老化を予防する抗酸化作用が期待されています。
  • 「レシチン」の成分は老廃物を排泄する効果があり、ニキビやシミ、肌荒れなどの症状が改善されます!
  • 納豆のネバネバに含まれる「ポリグルタミン酸(PGA)」と呼ばれる天然アミノ酸の保湿効果でお肌がスベスベに!
  • もちろん良質なタンパク質やビタミンも豊富!これも身体を健康に美しくしてくれます!

このように、納豆のアンチエイジングを始めとした健康への効果の高さは、昔から「納豆時に医者要らず」と言うことわざに表されています。

舞茸のアンチエイジング効果

舞茸も、とても身体にいい食材です。具体的には

  • 舞茸をはじめとしたきのこ類に多く含まれる「β-グルカン」の成分には免疫効果があり、またがん細胞の成長を抑制する作用があるとされています
  • 特に舞茸にふくまれるβグルカンは「MD-フラクション」と呼ばれていて、特に強力な免疫効果があります
  • また、舞茸のβグルカンには「X-フラクション」という成分も発見されていて、この成分は生活習慣病に対して効果を発揮することがわかっています
  • 舞茸は食物繊維も豊富に含んでいるため、便秘の改善にも役に立ちます
  • 舞茸は「ナイアシン」が一般的な野菜の約9倍も含まれていて、血圧を安定させ胃腸障害なども改善していく働きがあります

このように、舞茸はきのこ類に含まれている健康・アンチエイジング成分が特に多く、老化やメタボ、ガンなどに強い効果を発揮するのです!

ゴマのアンチエイジング効果

ゴマも様々な栄養素が豊富に含まれています。
ゴマの栄養素を凝縮したサプリメントが多く販売されていることからもその効果の高さは推して知るべし、ですね。

  • ゴマに豊富に含まれる「ゴマグリナン」の成分には活性酸素を撃退する効果があり、特に活性酸素が発生しやすい肝臓にまで届いて効果を発揮するのはゴマグリナンだけなのです!
  • またゴマグリナンは身体に溜まった脂肪を燃焼させる効果があり、ダイエット効果も期待できます!
  • ゴマグリナンは他にも美肌や代謝の活性化にも良いと言われています
  • ゴマに豊富に含まれる「ビタミンE」は血液内だけでなく血管壁にこびりついたコルステロールをキレイに除去してくれる効果があります
  • 黒ゴマに含まれる「リノール酸」や「リノレン酸」など良質な不飽和脂肪酸は生活習慣病の改善に効果を発揮します!

このように、ゴマも強力なアンチエイジング効果を発揮する食材なのです!

それでは、このアンチエイジングに強力な効果を発揮する食材を豊富に使う、しかもお金は使わない「アンチエイジングパスタ」の作り方です!


納豆ときのこの和風パスタ(1人分 85円)の作り方

納豆ときのこの和風パスタの材料
材料(1人分)
納豆…1パック
舞茸…1/4パック
マーガリン…少々
塩コショウ…少々
水…800cc(パスタを茹でる用)
醤油…大さじ2.5
ゴマ(あれば)…少々
マヨネーズ…大さじ1(仕上げの隠し味)
からし…納豆に付いているもの

1.鍋に水を入れてパスタを茹でるために沸騰させます。
2.沸騰したら、塩を加えてパスタを茹でます。
納豆ときのこの和風パスタ
3.フライパンにマーガリンまたは、(お金に余裕があれば)バターを引いて熱します。
納豆ときのこの和風パスタ
4.フライパンが温まったところにきのこを入れます。
納豆ときのこの和風パスタ
5.塩コショウで味付けをし、きのこがしんなりとしてきたら納豆を加えます。
納豆ときのこの和風パスタ
6.3分ほど炒めます。
納豆ときのこの和風パスタ
7.醤油を加えサッと火を通したら火を止めます。
納豆ときのこの和風パスタ
8.パスタが茹で上がったら、茹で汁を少し、フライパンに加えてもう一度フライパンを熱します。

9.パスタを皿にもって、その上に納豆ときのこを乗せます。

10.ゴマやネギをお好みで乗せて、マヨネーズとからしを添えたら出来上がり。
納豆ときのこの和風パスタ


貧乏でもアンチエイジングできるのです!

昨今はバター不足で、バターの値段がものすごく上がっています。本当なら美味しくするならバターを少し焦がした「焦がしバター」がベストなのですが、貧乏レシピとしてはマーガリンで代用しています。お金がないので・・・
出来上がりにマヨネーズを少しお皿に添える事で、味に深みが増し、混ぜながら食べて味の変化を楽しめます。また、納豆についてくるからしも当然納豆との相性は最高なわけで、このパスタの味にアクセントを加えてくれます。
この納豆+舞茸+ゴマのアンチエイジング三銃士を使った貧乏パスタ、最近疲れやすいと感じている方、便秘の方や美肌効果を考えている方に強くオススメします!

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管理人プロフィール

年収200万円。でもステキな生活を楽しもうと考えている紳士。音楽と甘味がこの上なく好きです。

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