「健康」タグの記事一覧

冬の体臭は、夏よりもきつくなります。 体臭とは、加齢臭、口臭、ワキガ臭、頭髪の臭い、足の臭い、デリケート部分の臭いなど、様々な臭いがミックスされた臭いのことです。 冬は冷たい外気を防ぐために厚着をして外出しますが、電車の・・・

「冬は体臭がきつくなる！？お金をかけずに体臭を予防しましょう！」の続きを読む

まだまだ暑い日が続きますが、徐々に秋～冬を感じさせるようにもなってきました。 寒くなってくると、気になるのがお肌のトラブル。 顔や首は寒風の中、無防備の状態なので、肌がカサカサになり、ニキビができたり悪化しやすくなります・・・

「今からはじめよう！お金をかけない冬のニキビ対策はこれでバッチリ！」の続きを読む

寒くなると、体は脂肪をためようとします。 食欲の秋でちょっぴり太ってしまったまま、本格的な冬を迎えクリスマスや忘年会、お正月と食べる機会が続くと、痩せるきっかけがなくなってしまいます。 本格的な冬が来る前に、体をリセット・・・

「ゼロ円ダイエット・年末年始編！冬太り対策はこれでバッチリ！」の続きを読む

睡眠負債とは、睡眠不足が借金のように積み重なることです。 日本人は世界中で一番睡眠時間が少なく、働き盛りのサラリーマンは平均睡眠時間が6時間にも満たないのが現実です。 睡眠が足りないと美容や健康によくないだけでなく、うつ・・・

「ニート大勝利！ただ寝るだけ！睡眠で美容を手に入れる方法」の続きを読む

この時期は、秋の花粉症や風邪にかかりやすい時期です。 季節の変わりめは体調を崩しやすいものですが、自分の体は自分でケアするのが一番良い方法です。 簡単にできる免疫力を上げる健康法をまとめてみました。 養生法1：頭痛や肩こ・・・

「お金をかけない！秋から冬にかけての20の養生法」の続きを読む

夏バテの症状は人によって様々ですが、肩こりや目まい、頭痛、下痢や便秘などの胃腸障害といった夏風邪のような症状が続きます。 原因不明の不調が長引くのがこの季節の特徴ですが、夏風邪にも夏バテにも特効薬はありません。 お金をか・・・

「ゼロ円で夏バテと夏風邪を解消！夏バテ解消法5つ＆夏風邪予防法3つ」の続きを読む

食品には様々な栄養成分が含まれていますが、そのうち糖質、脂質、たんぱく質を三大栄養素といい、たんぱく質は筋肉や皮膚、骨や血液細胞など身体の材料になります。 暑い季節は、あっさりとした麺類などですますことが多くなりがちです・・・

「たんぱく質足りていますか？ 安価な大豆食品をもう一品召し上がれ」の続きを読む

今年も暑くなりそうですが、夏バテしないように早めに対策を立てましょう。 旬の夏野菜や果物には酵素がたっぷり含まれています。 安くて新鮮な旬の食材から、代謝を上げて脂肪の分解やデトックス効果もある酵素をしっかり摂って、元気・・・

「酵素ドリンクは買わないで！安価な酵素野菜で夏バテ対策」の続きを読む